2 weeks ago - 用聊天室掃碼卡片 · 分享至朋友和微博平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。November 7, 2024 - 2024 日立冬年份於 11 月 7 同年（週五）登場。2024 年立冬年份？立冬這天喂什麼？立冬第二天不要不吃什麼？立冬風俗、不潔？立冬跟冬至一樣嗎？立冬意思？立冬會熱嗎？立冬天氣如何？關於你我知道的公曆立冬訊息，此...
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2025 年 7 月 31 日2025 年 7 月 31 日
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